蒸し暑い季節になってきました。今日は朝から青空が広がり、さわやかな１日の始まりを予感させましたが、１０時を過ぎた頃から気温がぐんぐん上昇。それと共に蒸し暑さが増し、不快指数も増大。
午前中は畑で除草と思っていたのですが、あまりの暑さに断念。最近
ウォーキングをがんばっているせいか、単に暑いせいか不明ですが、
血圧も低めに推移し（下が６５ぐらい）、畑で除草後急に立ち上がると立ちくらみをすることが増えています。
加齢で心臓の働きが急激な変化についていけないということなのかもしれませんが、そもそも血圧が下がっているときは立ちくらみもおきやすいと医師も言っていました。
その場合
降圧剤を減らしたほうが良いのかもしれませんが、先日
バルサルタン８０ｍｇを６０ｍｇに減らしたので、さらに減らすのはどうかなと思っています。ただ除草作業中に目の雨が真っ暗になって倒れたりしたら嫌だなという不安はあります。
一方、高齢者は
室内でも熱中症になりやすいという話を聞いて、実家の母親にも水分補給について伝え、さらに私自身も意識して水分を補給するようにしています。
そんな中、これまではこういったブログ書きの合間の休憩に
ハワイアンコーヒーというのが好きだったのですが、さすがに暑くなってホットでは飲みにくくなりました。
そこで市販の
紅茶のティーバッグを買ってきて、これに水を入れて、ちょっと時間をかけてアイスティということを試みていました。もともと紅茶は好きだったので、これが良いかなと思っていたのですが、やはり風味がいまいち。
それなら年齢的にも、そろそろ日本独自のお茶が良いのではと考え、とりあえずスーパーでお茶の葉を購入。私はこれまでお茶というのを日常生活でほとんど飲んだことが無かったので、結構な価格にびっくりさせられました。
しかしこのお茶の葉で冷水茶を作って飲んでみたら、想像以上に「うまい！」。「へえ〜、冷たくてもこんなにおいしいのか」と思いました。（実はバンコク旅行に行ってアイスティーを頼むと、時々こういった美味しいお茶にめぐり合えることを経験していました）
しかも調べてみるとお茶そのものに
健康に良い成分が多数含まれているそうですから、おいしいならどんどん飲むべきだと、ちょっとこれまでの姿勢を反省。
ネットでは「
水分補給はこれで決まり！夏の不調に効く健康茶３選」という記事も見つけ、「なるほどなるほど」と納得。というわけで、今度はお茶の種類と銘柄選びにはまりそうです。