熱中症もどきでも水分は必要

熱中症には水でなくポカリスエットが良さそう(2015.7.14) 


 ちょっと前にインドで熱波とか、カリフォルニアで干ばつといったようなニュースを聞いたと記憶しています。特にインドでは40度を越すような熱波だったようで、亡くなられた方も多数います。

 日本は7月上旬まで長雨が続き、農作物に影響が出そうだなと思っていました。しかし台風が近づくにつれ、突然晴れ間が出るようになり、それと共に一気に気温が上昇。

 私が住んでいる埼玉県でも昨日は35℃を越えたようで、今日もすでにどんどん暑くなっています。今が私がこのブログを書いている部屋は、物置を改造した部屋で、エアコンはナシ。扇風機だけです。机の上に置いた温度計はすでに31.5℃をさしています。

 昨日はあまりの暑さに耐えかねて、最近開業したショッピングモールまで車で行ったのですが、それまで暑かったのと、車内もエアコンが効くまで暑かったため汗をかなりかき、モールに到着してひんやりした空気に触れたら、なにやら体がふわふわするような印象がありびっくり。

 最初はあまりの暑さで血圧が下がりすぎたのかと思っていたのですが、もしかしたら「熱中症もどき」ではということに気が付き、フードコートに行き、無料の飲料水を三杯ほど飲んで休憩。

 30分ほど本を読みながら休んでいると体調回復。足取りも軽くなりましたので、やはり熱中症もどきだったようです。

 というわけで、今日もこのあと気温の上昇が激しくなりそうなので、先ほど水ではなく、すぐ近くのスーパーで「ポカリスエット」を買ってきました。単に水を飲むよりは良いだろうという判断で、これは実家の母親にも勧めています。

 ちなみに最寄りのスーパーでは、1.5Lの「ポカリスエット」が180円ぐらい。もう一つ有名な2Lの「アクエリアス」が150円ぐらいと差がありました。

 成分表を見たのですが、難しい名前が一杯並んでいるので、どちらが良いのかは不明。普通なら2Lのものを買ったほうがいいのかなという気もしましたが、「高いほうが効果があるのでは?」というちょっとアホ臭い理由でポカリを購入。

 実はこの種の栄養ドリンクやスポーツドリンクというものはほとんど飲んだことがありません。これまでは水で充分だろうと考えていました。ただ昨日の経験から、60代になって、体内の調節環境も老化しているだろうから、こういう飲み物も必要だと判断しました。

 先ほど買ってきたものに角氷を数個入れて早速飲んでみましたが、意外にうまい!と思いました。

 そう思って、ネットで熱中症対策を調べてみると、やはりアクエリアスよりポカリを推奨している人が多いようで安心しました。


就寝中の熱中症


夏ばて、熱中症


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