突然の動悸で血圧上昇を意識

冬場に突然血圧が上がる原因は?(2015.12.19)

 昨晩はどういうわけか突然血圧が上がり始め、久しぶりに夜中に血圧測定という体験をしました。

 ことの顛末は以下の通りです。これまで書いてきたように、麦とホップ500mL+薄焼酎の水割り2杯という構成は体に大きな負担を与えているということが分かり、ここ1週間薄い焼酎水割り3杯に切り替えたことはすでに書きました。

 その間体重は徐々に減少し、1週間で0.5〜1kg減少。体も少し軽く感じられるようになっています。ただしウエストへの影響はあまりなく、わずかにベルトが緩くなったかなというぐらいの印象です。

 しかし体重も血圧も減少傾向で、これは良いことだと思っていたのですが、昨日夕方あたりから何やら軽い動悸を感じるようになりました。何かをしていれば特に気になるほどではなかったのですが、血圧も上昇気味。150/90ぐらいだったと思います。

 夜になっていつものように焼酎を飲んで、腹八分目を心がけた少なめの夕食も終了。しかし軽い動悸は続きます。昨晩から急に冷え込んできたので、体がその変化を察知して、勝手に血圧を上げているのかなという感じがしました。

 もちろん気温が低いため、皮膚表面の血管が収縮し、それによって上がったとも考えられます。また注意してはいますが、昼食や夕食の中に、私が意識していない塩分が多少多く含まれていたのかもしれません。

 「こりゃちょっとまずいな」と思って、早めに入浴。脱衣場もファンヒーターで温め、ヒートショックを起こさないように配慮しつつ、39度ぐらいのお湯にゆっくりと浸かり体を温めました。

 すると多少良い感じがしましたので、やはり皮膚表面の血管収縮が血圧上昇の原因かなと思いつつ、だったら湯冷めする前に少し早めに寝るに限ると思って、10時にベッドへ。

 ところがベッドに入って安静にすると、逆に動悸を強く感じるようになります。昨晩からパジャマを少し厚手の物に変え、寝具も増やしたので、ベッドの中では結構暖かいのに、動悸を感じるので眠りが浅いです。

 そして深夜。私は1回だけトイレに起きるのが習慣になっているのですが、浅い眠りから目覚めてみると、かなり動悸が激しい。しかも早いように感じる。

 こういう時は悪い方向に考えるとますます悪い方向に進むと分かっているので、静かに深呼吸をしたりしましたが、なかなか落ち着きません。

 しかもトイレには行きたいので、しょうがないので、寒い中、意を決してトイレへ。ちょっとすっきりしてまた暖かいベッドにもぐりこみましたが、やはり動悸が気になり、なかなか眠れません。

 結局再びごそごそと起きだして、リビングに行き、ちょっと暖房を入れて暖かくなったところで血圧を測ると160/105というようなとんでもない値が示されて、やっぱり血圧が上がって動悸を感じるんだと納得。

 しかし納得はしたものの原因が不明。以前はストレスだと判断したこともありましたが、今はストレスはほとんど感じません。寒さのせいかとも思いましたが、ベッドの中で動悸を感じているので、暖かくても血圧は上がっていたと考えられます。

 つまり外的な条件で上昇しているわけではなく、内的な条件で上昇しているということです。さてどうしたもんか?と考えを巡らせますが、なかなか原因らしきものが思い浮かびません。



毛細血管の血行不良


高血圧の基礎


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