体調良好です(2014.9.30)
このところ体調良好。問題がないと書くことも思い浮かびません。わざわざ自分の体調に疑いを持ってあれこれ調べても神経症になるだけです。というわけで、元気なことは良いことだと思いつつ、更新をサボっていました。
一方爽やかな天気が続くようになりましたので、ウォーキングにはせっせと出かけています。私の日常生活は、基本的に専業主夫ですから、家事以外に午前中はこういったブログ書きか非常勤講師の仕事です。
昼ごろ買い物に行って、ついでに本屋さんや図書館に寄り、戻ってくると家庭菜園の世話や、ホームページ作り。ただしここのところ涼しくなって家庭菜園の雑草の繁殖力も落ちているので、管理はずいぶん楽になりました。
夕方からは夕食の準備。今日の夕食のメインのおかずは、日本ハムブランドの中華名菜というシリーズの中の八宝菜。パッケージには「白菜があればすぐ出来る」なんて書かれていましたが、白菜はナシ。
代わりに、先ず豚小間肉を100ｇ弱スーパーで購入。１００円ちょっとです。さらに家庭菜園から自家製のネギ、にんじん、ピーマン、つまみ菜をとって来て、これらを適当に切って炒め、そこへ前述の中華名菜で味付け。正直なところ、白菜だけの味気ない八宝菜よりずっとおいしいと思っています。
というわけで、食事には野菜を多く入れるように努力しています。
そういった家事やブログ書きの合間に時間があるとウォーキング。以前は早朝とか夕方とかある程度決めていましたが、最近は早く目が覚めたら早朝ウォーキング。
これ気持ちいです。帰ってくると腹が減っているのがよく分かります。夕方の場合はだいたい４時半出発で５時半頃戻ってきて夕食準備です。
夕方のウォーキングも腹が減りますが、今日のようなさわやかな天気の場合は、ついビールを飲みすぎてしまうことが欠点かもしれません。
いずれにしろ体調良好なのは間違いありません。あえて言うと、この時期特有の息苦しさをウォーキング中に感じることがたまにあります。
たぶん秋の花粉か、その他PM２．５や急に暖かくなったときの光化学スモッグに反応しているのではないかと思います。
今日の朝も歩いてきましたが、ほんの少しですが息苦しさを感じました。もしかしたら御嶽山の噴火による火山灰が、少量埼玉県にも飛んできているのではと推測しています。
しかし何はともあれ体調良好なのはありがたいです。このまま寒い冬も乗り切れればいいのですが・・・・と願っています。