今回の血圧上昇は一過性かも(2012.9.28)
血圧ですが、昨日の記事を書いていたのは午前１１時頃です。その時肩こりと軽い頭痛を感じて、もしかしたらと思って測定した血圧が１５０／１００。
最高血圧が１５０というのは、ちょっと早歩きすれば直ぐこのぐらいになると思われますし、仕事である授業中はもっと高いと思うのであまり気にならないのですが、最低血圧が高いのは気になります。
「これはいかん」と思って、ブログを書き終えてから、仕舞い込んであった冬物の一部を取りだし、上は長袖シャツ、下は少し厚めの綿パンに履き替えました。それまでは薄手の半袖シャツと薄手の夏ズボンでした。
着替えてみると、「おっ！確かになんか体が温かくなった」（当たり前ですが）と感じ、そのまま昼食の用意をして、昨日はパスタを食べました。青の洞窟のペペロンチーノですが、まあそれはどうでも良いことです。
食後ちょっと休憩して買い物に行き、戻ってきて再び血圧測定。すると・・・１４０／９０。高いとはいえ、体を温かくしただけで下がりました。心なしか、肩こりも少し楽になり、頭痛の方もおさまってきたような。
ということは、今回の肩こりと頭痛は明らかに血圧が上がった事による影響だということが分かり、さらにその原因となっていたのは体の冷えだったと言うことです。
昨日はそのまま夜まで過ごし、いつもより１５分ほど早く寝て、ちょうど寝やすい気温と曇りがちの天気で、今日の朝は危うく寝坊するところでした。要するによく寝た、ということです。
今日は午前中血圧の上がる仕事で、昼を食べて帰宅。ちょっと休憩後買い物。先ほど帰ってきてこれを書き始めているのですが、始める前に血圧を測定。結果は１３３／８３ぐらい。また下がりました。
だいたい私のベストの血圧が１２０／８０ぐらいだと感じているので、このぐらいなら充分です。
今日は曇っていますが、温度は割に高いみたいで、ちょっと蒸し暑いですね。今見ると最高温が２５度、最低温が１９度になっています。昨日は最高温が２４度で最低温が１３度。
最高温はそれほど変わりませんが、最低温が今日に較べると６度も低い。この落差が、血圧上昇の一つの原因のように思えます。また最高温の変化を見てみると２２日までは２５度以上が続いていますが、その後はほとんど２５度以下です。
昨年も感じたのですが、最高温が急に下がって３日ぐらいすると血圧が上がるという印象もあります。つまり昨日は最高温も最低温も血圧上昇の要因になる条件を揃えていたということです。
これはまあ個人的な印象ですから、他の人にあてはまるかどうかは分かりませんが、基本的に大きく温度が下降するときが危ないということは間違いないはずで、そのことに気がついたら、先ず太ももを温めるのが応急処置として一番楽でお金のかからない方法のような気がしています。
ちなみに今日の先ほどの測定結果ですが、半袖、半ズボンで測定しています。現在の室温が２４．５度。この姿でちょうど良い感じです。