３．５ｋｍウォーキングの記録

　これまでは自宅近くの河川敷を、どちらかと言えばのんびり、または動植物を見ながらぶらぶらと歩くことが多かったのですが、少し筋肉に負荷をかけて、大腿部やお尻の筋肉を増やした方が、血圧にも良さそうだと考えて、ダイソーでストップウォッチを購入。

　私がいつも歩いているコースをグーグルマップで確かめて、そこを何分で歩くことが出来るかという目標を設定することにしました。

　距離は３．５ｋｍ。途中河川敷への上り下りの階段や、スロープ、砂利道等もありますが、まずまず歩きやすい道です。

　というわけで、以下２０１３年の９月からの記録を積み重ねてみようと思い、このページを作成しています。