平均１１８００歩のウォーキング

　昨日帰国しました。成田空港に出たら暖かい。行くときに、帰りは少し暖かくなっているだろうと思っていましたが、想像以上でした。ついに厳しかった冬を通り抜けた感じです。

　さて、今回の旅行では、旅行中に動き回っている歩数はどのぐらいかということに関心を持って、歩数計を持参し、なるべく朝からポケットに入れて歩き回るようにしていました。

　乗り物による振動等も感知すると思われるので正確ではないと思いますが、結果は予想に反して、毎日ものすごい距離を歩いていました。びっくりです。

　すでに前回書いていますが、初日のバンコクへの移動日は１４５００歩。実際には飛行機の揺れも感知しているかもしれませんが、筋肉の疲労度を考えると、その程度歩いたかもという意識はあります。

　またこの程度の動きが体に加えられたとも考えることも出来ます。

　２日目は、いつも訪れるショッピングモール内を歩き回りましたが、夜、夕食後の飲み歩きから帰ってきて１３６００歩。この日は足がだるく感じられました。

　３日目。バンコク郊外のチャオプラヤ川でクルーズを楽しみ（と言っても乗合船の船に乗るだけですが）、適当なところで降りて、周りの景色を見ながら散歩。途中で昼食。夜は当然のように飲み歩き。この日が１３３００歩。

　４日目。ホテル移動日。前半後半で二つのホテルに宿泊し、それぞれのホテルの立地条件で行動範囲を選んでいました。昼過ぎから出歩いて。この日は１０９７０歩。

　５日目。朝から雨で、ホテルにいましたが１１時頃停電。しょうがないので映画を見に行きました。夜はいつもと同じで１２４００歩。毎度のことですが、３日目、４日目あたりが疲労度のピークで、足もだるいなあと感じていましたが、この日あたりから慣れを感じます。

　６日目。オプショナルツアーで郊外に出かけ、あちこち見て回りました。行きはツアーバス。帰りは蒸気機関車という特別なツアーです。この日は乗り物の影響も大きかったと思います。１６６００歩。

　７日目。翌日が帰国日なので、当初は郊外に出かける予定でしたが、疲れると思い、市街散策。しかし歩数は８０４０歩。

　８日目。昨日の帰国日です。ホテルから空港までタクシー。空港内の移動（バンコクと成田）ぐらいですが、５１００歩。

　改めてまとめてみると、旅行というのは「歩くなあ」と感じます。８日間の合計が９４５００歩。平均約１１８００歩。普段自宅近くの散歩コースを歩いて４０００〜７０００歩ぐらいですから、旅行時の歩数はそれよりずっと多いと言うことが証明されました。

　ということは、旅行に行きたければ普段から５０００歩程度気楽に歩ける体力がないとダメだと言うことになります。逆に旅行に行く体力があれば、まだまだ体は元気ということにもなりそうです。さらに旅行に行くことは、体を鍛えると言うことにも繋がりそうです。