今日の歩数は６５００歩(2014.4.9)
朝方は冷え込んでいましたが、午前中から南風が入ったのか、気温はぐんぐん上昇。いつものように午前中にブログ等を書いて、昼は自宅でパスタ。
消費増税の影響もあり、少しでも節約できればと思い外食は控えています。パスタは１回分が５０円ぐらい。これにレトルトのミートソースを加えて出来上がり。ミートソースが２００円。合計２５０円の昼食ですが、味は店で食べるのとそれほど変わりません。
食後は自転車に乗って、ちょっと銀行へ。息子の大学への学費の支払い時期になっているので、先日解約した定期預金の一部を引き出し。
学費分全額引き出そうとしたら、キャッシュカードの場合は１日に５０万円までという制約がありました。じゃあ窓口にするかと思ったのですが、よく考えたら印鑑を持参していない。
しょうがないので、５０万円だけ引き出し、明日また出かけることにしました。振り込み詐欺のおかげで、面倒なことになっています。
大枚５０万をバッグに入れ、買い物ついでにスーパーに併設されている衣料品店へ行きました。春物３０〜５０％引きなんて書かれていましたが、どうやら単なる客引きの宣伝文句だったようで、特に買いたいものも無く、次は図書館へ。
３冊本を借りて帰ってきましたが、kの間の自転車での全走行距離は５kmぐらいでしょうか。
走っていて気持ちの良い日でした。花粉も多少感じましたが、鼻水が勝手に流れ落ちてくる状況はなくなったように思えます
家に戻ってちょっと休憩後今度は家庭菜園へ。冬を越したネギが、まだかなり畑に残っていて、ネギボーズのつぼみが出来かかっています。これを畑の一角に植えなおし。
しゃべるを使って掘ったり埋めたりで、これがまた結構な運動です。半袖でもいいぐらいの陽気でした。
１時間ほど作業をして、家に戻り、ちょっとホームページ等の手直しをして、夕方今度はウォーキングへ。いつもの河川敷を４０分ほど歩いてきました。距離にして３．５kmぐらいでしょうか。
今年初めてウグイスの鳴き声が聞けてちょっと感動。上空にはツバメが飛んでいます。
その後は夕食の準備ですが、この間１日中、万歩計を胸ポケットに入れて測定。１日の歩数が６５００歩で、まずまずの記録かなと思っています。
今は全身が程よく疲れている感じで、今日は良く眠れそうです。やはりストレスの無い運動が精神的に一番いいなと感じます。