あちこち動き回って７０００歩(2014.10.25)
今日は朝方冷え込んだものの、その後気温はぐんぐん上昇。朝は長袖でしたが、昼は半袖でも充分でした。空を見ると青空で気持ちが良いです。皆さんそう思うのか、関越道は高坂IC手前で朝早くから渋滞が始まっていました。
今日は母親の通院日ということで、午前中はいつもの診療所へ。ここのところ腰痛を訴えているのですが、原因は加齢によるもので、病的なものではなさそう。
朝起きるときが痛いと言っていますので、寝ているときは体を動かさない分筋肉が強張ったり関節の動きが鈍くなり、寝起きが痛くなるのかなと思っています。私もいずれそうなるのかなと考えると憂鬱です。
それを避けるためには、日ごろから少しでも体液や血液の循環を良くするしかないと思い、今日は２時半頃からウォーキング。いつもは４時半頃に出かけるのですが、日がずいぶん短くなり５時を過ぎると暗くなってしまいます。
今日のウォーキングコースは少し趣向を変えて、ショッピングウォーキングにしました。先ずは最寄の駅まで歩き、駅前のスーパーで商品を物色。
ここには食料品以外のものもあるので、安い衣料品でもあるかなと思いましたが、特に欲しいものはナシ。「これいいな」と思うようなものもありますが、値段を見ると、「まあまだ使えるものがあるから良いや」と考え、節約。
次に駅からちょっと離れた銀行へ。ここでちょっと貯金を下ろし、これを今度はさらに歩いてゆうちょ銀行のATMを使って、ネット銀行に預金。ネット銀行の方がわずかに利率が良いです。
さらにその途中にある市立図書館で面白そうな本がないかと物色。特に見つかりませんでした。それにしても、最近は図書館で寝ている高齢者を良く見かけるようになりました。家で寝ればいいのにと思いつつ、まあそれぞれ事情があるんだろうなとは思います。
そこからさらに歩いていつも利用しているスーパーへ。いつもは自転車で行くスーパーです。自宅からは２km弱かなと思っています。
ここで夕飯の食材を購入。これを持って今度はいつものウォーキングコースの河川敷へ。今日は土曜日ですから、犬の散歩やマラソン練習、ウォーキングといった人たちがいっぱいいました。
その中をひたすら歩いて帰宅。あちこち寄り道して１時間半ぐらい歩いていたような気がしますが、歩数計の表示は７０００歩。旅行でも行かない限り、８０００歩を越すのはなかなか大変です。
それでも心地よい疲労感もあり、夕食はおいしく食べられそうです。ちなみに昨日は６０００歩ぐらいでした。