蒸し暑くてだるいときは、逆に運動が一番(2015.6.13)
今日は蒸し暑い。気温は３０度前後だと思われますが、ともかく湿気が多いせいか、体の中に熱がこもる感じ。昨晩も眠りが浅かったようで、５時ぐらいに朝の光で目が覚めました。
「こりゃいかん」と思って、枕元に置いてある、海外旅行用のアイマスクをつけて、再度なんとか寝て、結局起きたのが６時５０分。やはり寝不足だったようです。
１１時ぐらいまで、いつものようにこういったブログを書いて、その後家庭菜園で新ジャガ堀り。今年は種ジャガを植えすぎたせいか、やたら一杯とれて、毎晩夕食のおかずに新ジャガが入るようになってしまいました。
昼食を適当にとって、午後はちょっと私用で銀行へ。来週再びバンコクに行くことを決めてしまい、その宿泊費用を払い込んできました。
帰ってきたら、再び眠くなってきたので昼寝。驚くほどあっというまに寝込んでしまって、いつもは３０分でしゃきっとするのに、今日は１時間寝ましたが、目覚めた後もなんか体がだるくていまいち。
「こういうときは逆に運動だ」と思って先ほどウォーキングへ。歩きはじめは、昼寝後特有のドロ〜ンとした体で、妙に足取りが重かったのですが、歩いているうちに蒸し暑いながらも汗をかき、それを契機に徐々に元気が回復。
後半はいつものペースで歩いてきましたが、帰る頃には結構汗が出て、逆に体が軽くなった感じ。今日は、午前中新じゃが掘りで疲れたので、歩数はいつもよりちょっと少なめで５０００歩ぐらいでしたが、明らかに気分的にもすっきり。
蒸し暑い、だるい、なんて思っているときは、かえって運動したほうが良さそうです。もしかしたら運動不足だからこそ血行が悪くなって、体の切れが悪くなるのかもしれません。
韓国では相変らずMERSの感染が拡大中のようで、いつ収まるんだろうと不安になってきます。WHOも初期対応のまずさを指摘したようですが、得てして誰でも初期対応というのは間違えることが多いものです。
予想通り、それをもって、韓国批判の声も上がっているようですが発想が貧困。互いに協力して感染を食い止めましょうと何故言えないのか？
実際の国の状況を知らないまま、ネットの匿名性を利用して面白半分に身勝手な批判をするのは情けない幼児的な言動だということを分かって欲しいなと思います。
ただし韓国でも日本に対して似たような批判が起きていることもあるようで、どうもこのネット社会の批判合戦は好きになれません。無責任な中傷合戦は恥ずかしい限りです。